Podane w daniach:
czerwona cebule
pól kromki chleba dziennie przynajmniej (na skore włosy paznokcie(krzem))
czerwona fasole (moze byc z puszki z paluszkami rybnymi)
zielony groszek (moze byc z puszki z paluszkami rybnymi)
zielona sałatę
rucole (eko delikatesy w plastikowej torebce)
pomidora
cebule
pieprz
banana
jabłko
orzeszki
pistacje w lupkach
orzeszki w przyprawach
nerkowce
porzeczki nwm czy są
dużo pomarańczy
każdy kolejny owoc i warzywo które znajdziecie
dużo mizerii
Dobrze zrobiony dokladnie tak jak w artykule eliksir długiego życia
Olej rzepakowy
Musztarda